A autoestima é o reflexo da ideia, opinião e sentimentos sobre si próprio. Ter autoestima significa que tem uma boa opinião sobre si próprio e que se sente bem consigo mesmo.

A autoestima é importante porque permite ser quem é, acreditar nos seus valores e ideais e fazer as escolhas certas quando é pressionado, pelos amigos, por exemplo.

Ter uma boa autoestima não garante o sucesso, mas ajuda a ultrapassar as situações em que as coisas não correm como gostaría.

As pessoas com baixa autoestima têm pior opinião sobre si próprias e sentem-se desadequadas, inferiores, não merecedoras de coisas boas. Focam-se nas vezes que falharam ou não tiveram sucesso; criticam-se e são duras com elas próprias; sentem-se inseguras ou inferiores aos outros; pensam em si mesmas como tendo muitos defeitos e não sendo merecedoras de coisas boas; esperam que as outras pessoas não as aceitem e até que as tratem mal; duvidam das suas capacidades para fazer as coisas bem feitas e para terem sucesso.

E quando acha que não tem uma boa autoestima? Pode melhorá-la? Claro que sim!
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é algo de que todos precisamos de vez em quando. Se sentes que não és capaz de melhorar a tua autoestima sozinho, contacta-me eu posso ajudar!