É um processo emocional que sucede à perda de um vínculo significativo.

Este processo consiste em cinco fases:

Negação

• Serve para diminuir a dor, é importante não se estagnar nesta etapa.

Raiva

• Começa a ser evidente a realidade;
• Surge o sentimento de raiva;
• Surge a sensação de injustiça;
• Questiona o porquê e qual o sentido de viver.

Negociação

• A vida não devolve o perdido mas oferece algo novo;
• Pensar num sentido para a vida após o sucedido;
• Reiniciar projetos quefaçam sentido à vida após o término.

Depressão

• Sentimentos de tristeza profunda;
• Medo intenso da perda;
• É difícil seguir em frente;
• Incerteza, vazio, dor e impotência.

Aceitação

• Dá significado à perda e perceciona como um acontecimento de vida;
• Começa a aceitar a perda;
• Apesar das etapas, por norma, acontecerem pela ordem apresentada, é possível regressar a alguma, mesmo que pareça já ter superado.

O LUTO PODE ACONTECER EM MUITAS SITUAÇÕES:

• Morte de um ente querido;
• Fim de alguma etapa importante;
• Separação/divórcio/ruptura amorosa;
• Mudança nas amizades;
• Mudanças;
• Passar da adolescência para a idade adulta.

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