Todas as pessoas já sentiram em algum momento na sua vida o stress.

É normal sentir que tem muito com que se preocupar e demasiadas coisas para fazer, que os outros estão a exigir demasiado de si ou que tem que lidar com situações sobre as quais não tem grande controlo.

Há situações que provocam stresse. Normalmente são situações que implicam mudanças ou que não se controlam. Algumas podem ser situações felizes (como casar) e outras menos positivas (como a doença de um familiar).

Embora o stress não seja uma doença, quando se sentir muito stressado durante longos períodos de tempo, pode desenvolver problemas de saúde psicológica como a depressão ou a ansiedade.

Nestas situações sente-se constantemente com medo e em estado de alerta, perde o seu equilíbrio emocional e sente-se incapaz de controlar a sua vida. Quando a sua vida se transforma e não consegue lidar com os seus problemas, falar com um Psicólogo pode ajudar a pensar e encontrar uma solução.

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