As fobias são medos irracionais que nos deixam ansiosos e com medo perante situações e objectos muito específicos, como por exemplo aranhas, alturas, espaços cheios de pessoas ou aviões.

Os medos tornam-se fobias quando se sente ameaçado, de modo exagerado ou irrealista, perante uma situação ou objeto que não representa uma ameaça.
Sabe que não há razão para tanto medo, mas mesmo assim não consegue evitar. Por exemplo, mesmo sabendo que as aranhas não são venenosas e não nos vão morder, isso não reduz a sua ansiedade.

As fobias são comuns e pode sentir que as suas não são perturbadoras o suficiente para afectar a sua vida. No entanto, se evitar o objecto / atividade / situação que despoleta a sua fobia interfere com a sua vida quotidiana ou o impede de fazer coisas que deseja, saiba que existem intervenções eficazes.

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